うつ病で辛い時に利用したいサービス「食」編

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先日、辛い時に利用したいサービスについて書いてみました。

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うつ病で辛い時、利用するといいサービスは何?

と、言っても、「衣食住」の優先順位のようになってしまいましたが、

今回は、うつ病で辛い時に利用したサービス「食」編をお届けします♬

 

うつ病で辛い時に使いたいサービス

 

うつ病で辛い時は、ベッドから起き上がることもできません。

そして、本当に思考も停止状態で、ただじっと「寝ている」状態です。

しかし、寝ていても「基礎代謝」と言って、消費していくものはあります。

そのため、辛くても大切にしたいのが「食」です。

動くことができなくても、「食」は大切にしてください。

 

家族がいる場合

 

本当に辛い場合、家族の方に全面的に支援していただいて、「食」のサポートをまずお願いしましょう。

「うつ病で本当に辛い時」周りからは「さぼっている」ように見えます。

本人はただ、体が動かない、寛がることもできない状態ですが、見た目は普通のめ、家族ですら「大変な状態にある」ことは気づきません。

でも、本人が口にだして状況を説明するのはとても辛いです。さらに辛いことなのです。

 

医療機関によっては、本人に代わり、家族だけが受診をして「状況」を医師の口から説明してもらうことも可能なので、

家族がいる場合は、ぜひそう言った病院のシステムを利用して、家族に理解を求めましょう。

 

家庭の主婦である場合

 

家族がいると、なぜか「女性」が食事を準備することが、暗黙の了解になっていることも多くあります。

動けるならば多少の準備はできるかもしれませんが、本当に辛い時には食事を用意することもほぼ不可能です。

家族に理解が得られれば、希望して短期入院をして、少し動けるようになるまで病院にサポートしてもらうことも

場合により、可能になってきます。

そして、自宅にいる家族には

セブンイレブン「セブンミール」が提供している「ミールキット」を使って、自宅で調理してもらうのが簡単でいいでしょう。

注文はネットで、受け取りは近くのセブンイレブンが利用できます。

必要な材料はすべて入っていて、カット済なのであとは手順通りに調理するだけ。

1人前500円くらいから。となります。

ミールキットであれば、辛くても多少動けるときに自分で「調理する」ことが可能になります。

 

また「セブンミール」では、コンビニでは扱わない、栄養バランスを考えた

冷凍のお弁当の宅配、お店受け取りサービスも行っています。

7日分注文すれば、7日違った献立で食事をすることができ、なおかつ栄養バランスも考えられているので

必要人数分注文して利用するのも一つの手段かもしれません。

お弁当1つ638円なので、少々お高いですが、毎日の利用でなくても、通院でこの日は疲れてしまうから。

とか、自分は食欲なくても、家族の分だけという利用方法もあります。


こういったお弁当宅配サービスは、家族がいる人だけでなく、一人暮らしの人にもぜひおすすめしたいです。

毎日でなくても、週に2日でも、栄養を考えたお弁当を食べることで、少しずつ「意欲」も沸いてくると思います。

 

他にもある食事提供サービス

 

セブンイレブンは今や全国にあるので、宅配でもお店でも受け取り安いので、まず初めに紹介させていただきましたが

いわゆる「宅食」分野は様々な会社があります。

実は楽天市場でも大手の取り扱いがあるのはご存じですか?

 

タイヘイ


スマイル御膳Aセット500円OFFクーポン発行中

7食セットで、冷凍発送。

7,700円と1食あたりの単価は高いですが、栄養バランスはしっかりと考えられています。

送料無料なのはうれしいですね。


ヘルシー御膳主食付きCセット500円OFFクーポン発行中

こちらも同じくタイヘイですが、6.642円と少し控えめなお値段です。

上記の物が、主に他の病気などで食事に制限がある場合などに良いのですが、

こちらは、健康を毎日気遣ってヘルシー趣向の方向きです。


たのしみ御膳 Cセット500円OFFクーポン発行中

こちらも同じくタイヘイですが、ご飯がついていない分お値打ちに

6,204円となっています。ご飯だけは炊くことができれば、おかずのみの利用もできますね。

 

トウカツフーズ


【メーカー直送】健康三彩 おまかせコースA(7食セット)トオカツフーズ 宅配弁当宅配弁当【TF】

こちらはお惣菜のみ7食セットで、4,891円で送料は600円となります。

ただし、別途ご飯の注文もできるので、併せて注文できるのもいいですね。

 

美健倶楽部


【家庭の味】低カロリーお食事セット(1週分5食・ご飯付4品) 400kcal「BC400フルセット」 70種類の日替わりメニュー/ ヘルシー食 ダイエット食 食事制限 糖尿病 高血圧 宅配食 弁当 ご飯 惣菜 冷凍食 父の日 母の日 敬老の日 保存食 宅配弁当 冷凍弁当

こちらは、「ダイエット志向」の方向けのお弁当ですが、ご飯と汁物もついて

1セット5食ですが、4,065円+送料650円となります。

7食すべてお弁当をとらなくても、週何回か「食」を考えなくてもいい日が作れるといいな。

と、言う方に向いていますね。

こちらの健美倶楽部では「お試し」用の価格を抑えたメニューもあるので、試してみる価値はあると思います。

 

その他の宅食

 

食のそよ風

「プチデリカ」ならば10食セットで、4266円とお値打ちです。

ただ、主食はついていないので、用意が必要です。

初めての方は「お試し5食セット」から始めるといいですね。

 

ニチレイフーズ

冷凍食品でおなじみの「ニチレイフーズ」その冷凍技術を活かして

宅食も行っています。7食セット5,500円(送料込み)ですが、こちらも主食はついていないようです。

また、5食のお試しセットもあるので、一度利用してみるとよいですね。

 

ワタミの宅食

こちらは、もう宅食業界では大手になってきたでしょうか!?

1人前、ご飯もついて5食セットですが、2,900円となっています。

ご飯のないプランもあるので、いろいろ試してみるのもいいですね。

ワタミでは、ミールキットの販売もあるので、体調により使い分けることも可能です。

 

まとめ

 

いかがでしょうか?

本当に辛い時は、冷凍食品でも、お弁当の宅配でも、なんでも使える物は使って

とにかく「口に入れること」が大切です。

収入が不安な方は、無理にお弁当を考えなくても、今は冷凍食品1品だけでなく、副菜もセットになっている冷食も販売されています。

動ける時に買いだめして、動けないときは冷食やお弁当に頼りながら、まずは食から「うつ病」を追い払っていきましょう。

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