退院へ向けて

最近、起き上がれないし、泣けてくるし、気分が滅入る日々がつづいていたが

担当看護師はベテラン。優しいけどスパルタ！

私が家に帰り日常生活に戻るリズムを、作るリハビリが始まった。

 

朝

まずは子供を起こし、送り出すまで5時過ぎから8時位までは起きる。

そのために朝食はしっかり食べる！

と、言ってもここは、朝食が8時と遅いため、待ち時間が長い上に

私はパン食希望なので、パンにゼリー、牛乳くらいしかない。

まぁ、家で食べる朝食と似ている。そこからは横になって休んでよし！

 

昼

通常昼に起きて、気分でご飯を食べたりたべなかったり。

そこから、内職でパソコンに向かう。

立て込むと夢中になり、気づくとすでに夕方という日もある。

そして、子供が帰ってきて、だいたい18時くらいにはシャワーを浴びる。

なので、お昼ご飯をしっかり食べて、18時までは起きる。

と、言うか起き上がる。寝ない。できれば院内を散歩。

これが結構座っているだけでしんどい。今日は特に内職もなかったので

ますます時間の進みは遅いし、ずっと座っているのが、こんなにつかれるとは…。

 

夜

夜は、まぁ適当に過ごす。

眠剤の調整の加減で、夜10時に服用なので、8時には子供を部屋へ行かせて

それから、ゆっくり自分時間。と、言うところだろうか。

 

最近の胸騒ぎ

最近、有名人の自死が目立つ。

私はここにあげてはいないが、何かあれば文章を書いては

アップしないでゴミ箱行き。

自死を選ぶ人、私が思うのは

「強い人と思われている」

「人に弱音を吐かない」

「自分に嘘をつく」

こんなタイプの人だと思う。まさにうつ病に多いタイプ。

でも、自死を選択するかしないかは、「ギブアップ」できるかできないか。

まだやれる！できる！なんとかなる！

そう思ううちに、気持ちが自死を選択してしまう。声に出せないだけで、突発的にいなくなってしまう。

泣きたくなったら、もう「ギブアップを周りに言いなさい」の合図だと思う。

伝えるのは、家族でなくてもいい。身近で信頼できる人と病院やカウンセリング。

私は、信頼できる人がいなかったから、1人で白旗あげて病院行ったけど。

白旗あげるのは、いけなくもないし、敗者でもない。ある意味勝者。

 

 

うつ病の入院日記